Les séances se déroulent dans un cadre agréable et propice à la détente. La première séance est d’une durée d’1H30.
Au début de la consultation, nous faisons ensemble un point sur vos objectifs. Au fil des séances, vous deviendrez de plus en plus autonome pour retrouver un équilibre et un mieux être dans votre quotidien.
Durée : 1h env.
Tarif : 70 €
Possibilité de suivre des séances de sophrologie en groupe à partir de 5 personnes. Les rencontres sont hebdomadaires et se déroulent dans un cadre bienveillant.
Durée : 1h15 env.
Tarif : 15 €
Forfait 10 séances à 150€.
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La Sophrologie a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, psychiatre. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
L’origine du mot Sophrologie « Etude de la conscience en harmonie » vient du grec :
La Sophrologie est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origines professionnelles ou personnelles.
La pratique régulière de la Sophrologie permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.
Elle comporte des applications spécifiques dans les branches cliniques, sociales, pédagogiques et peut également être utilisée dans l’entreprise comme dans les milieux artistiques et sportifs.
La pratique régulière de la Sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.
Cette approche facile et simple à mettre en œuvre est accessible à tous : adultes, adolescents, enfants à toutes les étapes de la vie. Elle peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée en toute autonomie.
Les résultats extraordinaires cumulés depuis 50 ans en font, en Europe, une des disciplines les plus complètes dans la recherche authentique et équilibrée du bien-être.
Ce bilan de compétences a été très éclairant : les outils, les supports, le déroulé avaient beaucoup de sens. Céline est très percutante et son esprit est véloce ce qui est un atout énorme, le mot accompagnement prend tout son sens dans cet espace de travail et de collaboration. J’ai trouvé les réponses, les validations, les encouragements que je cherchais, et je repars avec des choses auxquelles je n’avais pas pensé en arrivant. Mettre l’écriture au-devant de la scène, au-devant de mes considérations classiques (entreprise/emploi) … et ce pour le plaisir et le bienêtre. J’ai appris que l’on peut faire une formation par envie, pour nourrir une curiosité et sans forcément en faire quelque chose ensuite : ça ouvre les possibles et ça permet de s’autoriser à faire sans culpabiliser ou avoir la sensation de « gâcher ». Il n’y a plus qu’à AGIR, j’ai désormais toutes les pistes, les clés et surtout la sensation d’être légitime à ce que j’entreprendrai. MERCI
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